“我是對的，你是錯的”這句話是一種執(zhí)念，引發(fā)了多數(shù)夫妻的矛盾，這種執(zhí)念叫“我執(zhí)”。

比如很多夫妻因?yàn)檫^年該去誰家吵個不停，其實(shí)吵架跟去誰家過年沒關(guān)系，而是倆人內(nèi)心都有一個“你不跟我回家過年是錯”的“我執(zhí)”。再比如，看不慣另一半吃飯吧唧嘴，早晨飯前不刷牙非要飯后刷，這跟對方的行為也無關(guān)，是你有一個“他跟我不一樣就是錯”的“我執(zhí)”。

這些“我執(zhí)”越深，夫妻在溝通中就越想證明我是對的，你是錯的，越證明，矛盾就越大。那么怎么擺脫這種“我執(zhí)”，讓夫妻關(guān)系變得融洽呢？教你一個簡單的技巧。

當(dāng)你每次心生不滿，產(chǎn)生分歧時，把“你”換成“咱倆”。比如你們一起出門趕車的時候，另一半又是換衣服又是檢查忘了什么，把“你能不能快點(diǎn)，別磨嘰了！”改成“咱倆得快點(diǎn)，要趕不上車了”。當(dāng)說話用“咱倆”開場時，就說不出難聽的話，也很難激發(fā)對方的反感。

當(dāng)你用“咱倆”的時候，如果你確實(shí)很生氣，語氣很強(qiáng)勢，比如“咱倆必須一起想辦法解決這個事！”“咱倆在這個事兒上意見不合！”有沒有感覺到，你既讓對方感受到了你的情緒，但是還不傷人。

所以，“我執(zhí)”引發(fā)的是對和錯的爭論，讓原本應(yīng)該在一條戰(zhàn)線的你們變成了對立面，“咱倆”又把你們拉回統(tǒng)一戰(zhàn)線，它指向的是怎么更好地探討。

說“咱倆”不是委曲求全，而是讓我們學(xué)會換位思考，跟對方統(tǒng)一戰(zhàn)線的合作思維，一旦把“我執(zhí)”升級成“我們”，思路就開闊了，對方也會更愿意配合你，你們的關(guān)系自然也會越來越和諧。

（作者系國家高級心理咨詢師、婚戀情感導(dǎo)師）