編者按

如今，關于獨立女性的討論總能引發全民熱議。女性在婚姻生活當中過度依賴另一半，常常會迷失自己。所以，倡導女性在婚姻中要保持獨立。

有些女性會問：家里的事都是我一個人扛，這不就是獨立嗎?我賺錢顧家兩不誤，不花他一分錢，有誰比我更獨立?可為什么我這么獨立了，他依然沒有變好?

聽起來，女性包攬家務，還能工作賺錢，成為家里的頂梁柱，這真的很“獨立”。究竟“女性獨立”應該是什么狀態?怎樣才是真正的獨立?獨立與不獨立的根本區別在哪里?處在婚姻中的女性該以什么樣的獨立方式去獲取幸福?今天，我們從另一個視角來探討女性獨立背后的真實。

■ 羅近月

女人要獨立，這是一句深入人心的話。然而，不少女性總在問自己：為何我已經很“獨立”了，生活還是很糟糕?

無限付出讓自己陷入困境

欣是位高級白領，有著不錯的收入，孩子8歲，但丈夫已五年沒有負擔過家里的任何開支。除了不承擔，丈夫還經常用創業、還債等各種理由找欣拿錢。

在此情況下，欣壓力很大。遇到工作瓶頸時，也沒有精力和財力去提升自己，更別說休假放松自己。她就像一根繃緊的弦，面對家庭，有忙不完的事;面對工作，一刻都不敢懈怠。她感覺精力正在枯竭。她不知道自己還能做什么，但心里知道，如果不做出改變，這根弦遲早會繃斷。

問到如何能忍受丈夫這樣長時間的不公對待時，她說，想著離開他，要一個人養孩子，又沒人幫著出主意，也沒有多少存款，總是做不了決定，總覺得如果自己更獨立，變得足夠好了，他是會變的。

但轉念間，她又有了許多埋怨：我為這個家付出這么多，他為何看不見我的辛苦?如果不是他，我的人生就不會這么糟糕，怎樣才能讓他醒悟呢?

這時，我們內心就會有一個疑問，欣算真的獨立嗎?

當她把現在和未來都寄托在丈夫身上時，她并不具備為自己處境負責的能力。她用對家庭的無限付出，和一次次順從丈夫荒唐的決定，來避開對自己人生的思考，才招致一次次陷入無力動彈的境地。她不敢自己思考未來，所以指望丈夫替她思考，可是丈夫卻不會真正替她考慮，痛苦就開始了。然而，面對痛苦，她除了埋怨，卻沒有什么辦法去面對。

真正的獨立，不僅是經濟和事務上的獨立，而且要具備替自己人生負責的能力。不獨立的人，會常常認為：我的處境都是他人造成的，對方的人生就是我的人生，對方怎么對我，我就只能怎樣做。

實際上，每個人的處境大多都是自己造成的，因為順從，因為從不思考，因為只想取悅他人，才會用放棄自己的思考去獲得更輕松的被照顧。

自我意識是走向獨立的開始

那么，是不是獨立的人就不能被照顧呢?不是的。獨立的人進入關系也會被照顧，但是當Ta們升入關系的半空中時，如果遇到特殊情況，Ta們不會一直等待著一次來不了的救援，而是盡管艱難或驚慌失措，卻依然能打包好自己人生的降落傘，讓自己平穩落地。

這種被他人照顧的區別在于：獨立的人，在對方愿意時，Ta們會感覺到很安全;如果對方不愿意了，Ta們雖然痛苦，但也會思考自己的出路。不獨立的人，在對方愿意時，Ta們會感覺到不安全;如果對方不愿意了，就徹底跌入了無助的深淵，Ta們從來沒有為自己做任何準備的意愿。

所以，不獨立的人即便是一個成人，還會常常陷入孩子般的無助中。Ta們感覺不到自己其實已經是一個獨立的個體，具備去思考自己如何生活的權利。

獨立和不獨立的區別在于：獨立的人會把自己放入問題中去思考和做決定，選擇自己想走的方向;而不獨立的人更習慣等待著他人給自己一個答案和決定，將自己拯救出迷茫。

獨立的標志是自我意識的分化，即你需要有自己獨立的想法和思考。只有承受適度的焦慮，發展出獨立的自我意識，才會讓自己終生具備面對變化的能力。

發展自我獨立的能力

當一個人總是在關系里感到痛苦時，意味著Ta可能不具備自我獨立的能力，Ta需要養大自己內心的“小孩”，而不是責怪對方為什么照顧不到自己這個“小孩”。那么，我們如何自我成長，發展出獨立的能力?

1.給予自己支持，避開對自我的攻擊。

對于想要尋求自我成長的人來說，常常會遇到這樣的困境：一旦視線從埋怨他人聚焦到看見自己時，很多人都會有強烈的羞恥感，覺得自己什么都沒做好，很多選擇都做錯了，好像自己處處都是問題。為了避開內心的失落，就有可能會想：如果我早一點意識到……如果我早就做出決定……一切就好了!我怎么那么笨呢!

如果我們去看自己，就會馬上陷入這樣的情緒里，沒有任何力量去發展自己。

所以，當你想要成長時，你一定要先有這樣的心理準備：看見一些問題，可能會讓自己很痛苦，但要繞開攻擊自己，去看見和承擔起自己肩上的責任。

因為過去沒有做好，或者改變、控制不了別人，并不是你的錯，而是你的經驗。只有借助這些或許不太成功的經驗，你才有可能領悟到一些重要的東西，才有可能在下一次避開陷入同樣的痛苦。

允許自己成長，從跌倒中重新爬起來，每個人都需要支持，特別是自己的支持。

2.自我意識的提升，比立刻改變更重要。

在咨詢中，我經常遇到很多人急著做改變，比如想要自己怎樣改變，怎么說對方才愿意聽，或怎么去改善關系。

她們的初衷并沒有錯，但如果去觀察她們的行動，常常會看到她們在原地打轉，而問題并沒有得到任何改善。急著做改變，常常沒有那么多意識的思考，自我意識得不到提升，就不會帶來持久的改變。

所以，自我成長不是要求你立刻做多少改變，而是要看你對自己處境的意識增長了多少。自我意識決定著我們前行的方向。從任何困境中突圍，都需要我們先停留在困境里，搞清楚問題跟自己的關系，然后才能從停滯的地方逐步到達期待的地方。

3.承受選擇的焦慮，積累經驗而非追求完美。

不管我們做了多少準備，當我們第一次站在獨立和不獨立的路口，決定著自己要獨自面對一個問題，都是非常艱難的。這意味著你會有很多擔心和恐懼，你會害怕錯過機會或一腳踏空，做出一個讓自己后悔的決定。這都是成長的必經之路，只有當你承受住了這種不確定的焦慮，才能發展出解除自己痛苦的經驗和新能力。

獨立的人并非沒有焦慮，也不是沒有困難，而是Ta們能一次次在失敗中積累經驗，最終學會了承受焦慮，習慣了跟困難共處，這樣的人生就有了無限的自由。

不論你面對怎樣的痛苦，只要你愿意承受焦慮、積累經驗、發展自己，你人生中所受的苦，就會因為自己的選擇，變成一份有意義的承擔，而不是對他人無止境的埋怨或責怪。

（作者系心理咨詢師、情感專欄作者）